Расслабляющий массаж спины

Повысить или понизить тонус мышц, улучшить осанку, помочь организму справиться со стрессом и усталостью всего этого можно добиться с помощью комплекса приемов и действий расслабляющего массажа. выбрав правильную технику массажа можно добиться весьма хороших результатов.

Способы расслабляющего массажа

Существует огромное количество техник исполнения расслабляющего массажа. Предлагаю рассмотреть некоторые из них.

Классический массаж

Чаще всего выполняется как дополнение к спа-процедурам, но может использоваться и как самостоятельная процедура. Эта высокоэффективная техника применяется как  с целью расслабления тела, так и для поднятия общего тонуса.

Релакс-массаж

В основе этой техники лежит расслабляющий комплекс движений. Данная техника хороша для снятия напряжения мышц, устранения зажимов, в качестве средства против стресса. Использование крема и масляных составов для массажа с добавлением эфирных масел, усиливают расслабляющий эффект.

Расслабляющий массаж спины Мастер класс по релакс-массажу

Расслабляющий массаж спины — это процедура позволяющая не только проработать мышцы спины, улучшить кровоток и кислородный обмен тканей организма, но и восстановление душевного равновесия.

Один из вариантов такого массажа предполагает начать сеанс с массирования стоп, так как именно здесь находится большое скопление нервных окончаний отвечающих за работу внутренних органов. От стоп движения массажа плавно поднимаются вверх массируя все группы мышц вплоть до шейно-воротниковой зоны.

Расслабляющий массаж спины приемы

А кто-то предпочитает технику движения сверху вниз. Начиная с шейного отдела постепенно переходя к стопам. И в том и в другом случае профессионалы рекомендуют закончить сеанс массажем головы. После процедуры массируемого следует укрыть одеялом и дать полежать в полном покое в течении 15-20 минут.

Уникальность расслабляющего массажа

Процедура расслабляющего массажа способствует быстрому снятию усталости.

В современной и традиционной терапии этот метод признан уникальным.  Чтобы достичь хорошего результата в домашних условиях, помимо раздражения (успокоения) энергетических зон организма путем механического воздействия, следует создать атмосферу умиротворения. способствовать этому будут ароматы эфирных масел, приглушенный свет, тихая спокойная музыка.

Отставить комментарий

Яндекс.Метрика