Правильный массаж спины

Массаж — панацея от многих болезней, но неправильно проведенный массаж может причинить огромный вред здоровью. Поэтому, конечно, лучше всего довериться профессионалу или самому окончить специальные курсы. если же, несмотря ни на что, Вы решили учиться массажу самостоятельно, то всегда помните, что применение лишней силы недопустимо, так как может повлечь за собой необратимые отрицательные последствия.

И так с чего начать? Для начала правильно готовим место. Это должна быть ровная твердая поверхность. Можно постелить плед или коврик на пол. Уложить человека, который вам доверился в положение «лежа на животе, руки вдоль тела, голова повернута на бок». Для хорошего скольжения рук по телу необходимо смазать руки жирным кремом или использовать для этого простое рафинированное масло.

Методик и приемов массажа спины очень много. делая свой выбор в пользу одной из техник, следует помнить несколько основных правил.

Соблюдая эти несложные правила перед массажем Вы сможете добиться хорошего эффекта и не причините вреда здоровью.

Правило первое. Лимфатические узлы трогать НЕЛЬЗЯ! все массажные движения выполняются только по ходу лимфатических узлов.
Правило второе. Состояние максимального расслабления тела. Тогда эффект массажа будет намного выше.
Правило третье. Терпеть боль — НЕЛЬЗЯ! Если во время сеанса у пациента появляется боль, необходимо ослабить силу приемов.
Правило четвертое. Чистая кожа. Соблюдение гигиены тела поможет избежать воспалительных процессов на коже.
Правило пятое. Соблюдение и грамотное чередование приемов быстрого и медленного темпа исполнения. Смена темпа не должна сопровождаться паузой. Это не допустимо!
Правило шестое. Использование специальных средств для массажа. выполнение данного правила необязательно. Прибегать к специальным средствам рекомендуют, если у массажируемого есть волос на спине или у Вас потеют руки во время проведения сеанса.

Отставить комментарий

Яндекс.Метрика