Польза от массажа и как эффективнее ее получить?

Массаж — это расслабляющая терапия, которая позитивно действует не только на организм человека, но и на его ум. На данный момент есть много разновидностей массажа, каждый его вид предназначается для решения конкретной проблемы со здоровьем и помогает достичь нужного состояния.

В основном массаж, как лечебная терапия используется для:

  1. Отдыха, расслабления и быстрейшей реабилитации после получения травм.
  2. Лечения хронических и долгопротекающих болезней.
  3. Успокаивание организма от стресса и его последствий.
  4. Для хорошего кровообращения и нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
  5. Для того, чтобы излечить бессонницу.

Многие исследователи и врачи в один голос твердят, что массаж является очень полезным. Но есть и другая сторона монеты, всегда нужно заказывать услуги только квалифицированного специалиста, который сможет выполнить процедуру массажа качественно.

Массажист и особенности профессии

Клиент должен предупредить массажиста о своих проблемах со здоровьем.

Эксперты и специалисты рассказывают о противопоказаниях, которые могут встречаться во время проведения сеанса массажа. Ни в коем случае нельзя проводить массаж если вы чувствуете острые состояния, к ним принадлежат: инфекционные заболевания, отравление, тромбоз, последствия от укусов змей и ядовитых насекомых, а также интоксикация.

В некоторых случаях массаж нельзя проводить во время сильного алкогольного опьянения. Запрещается проведение сеанса массажа, когда у человека есть заболевание кожи, или грибковые проявления на поверхности тела, а также механические повреждения кожного покрова.

Любая рана может стать источником попадания инфекции в организм. Во время массажа значительно усиливается и улучшается кровообращение в организме, следовательно, во время сильных менструальных кровотечений проводить массаж не рекомендуется.

Противопоказанием также является и гипертоническая болезнь. Действительно профессиональный массажист должен спрашивать своего пациента обо всех этих заболеваниях перед началом сеанса.

Может ли массаж принести боль?

Специалисты и врачи говорят, что для массажистов и людей практикующих нестандартные методы лечения боль является определенной шпаргалкой и подсказкой.

В традиционной тибетской медицине рекомендуется работать с болевыми точками не только во время проведения массажа, но и во время других подобных процедур. Болевые точки — это места на теле человека, которые не совпадают с фиксированными точками, то есть теми, которые отвечают за определенные органы в организме.

Точки воздействия на руках

Наш организм может сам подсказать где у него находятся проблемные места, то есть болевые точки. Над ними и надо работать. Когда массажист работает с болевыми местами, пациент может ощущать боль, или что-то в этом роде.Действительно в некоторых ситуациях процедура массажа может быть болезненной. Массажная терапия может вызывать болевые ощущения, например, когда производится спортивный массаж, или глубокий. Для того, чтобы достичь некоторых целей нужно приложить много усилий, которые вызывают неприятные ощущения у пациентов.

При глубоком массаже оказывается прямое действие на центральную нервную систему с помощью воздействий на определённые точки на поверхности тела. Спортивный массаж преследует подобные цели, но, как правило, он используется для того, чтобы придать телу гибкость и вывести токсины из организма. Во время массажа могут возникнуть болевые ощущения, когда у человека защемлен нерв, или спазмирована мышца. В таких ситуациях ощущения боли — это естественный процесс.

Но следует помнить, что квалифицированные специалисты не будут просто мять пациента на массажном столе. По окончанию сеанса клиент не должен быть в разбитом состоянии, на его теле не должно быть ссадин и синяков. После проведения правильно сеанса человек должен чувствовать легкую сонливость и полностью быть расслабленным.

Если организм человека склонен к тому, чтобы образовывать сгустки крови, то используя интенсивные виды массажа человек может ощутить значимую боль. В некоторых случаях даже возникают проблемы со здоровьем. Массажист надавливая на определенные зоны, может попасть на сгусток крови, спровоцировав его раздражение и появление серьезных проблем со здоровьем.

Клиент перед началом сеанса массажа должен предупредить специалиста о своих проблемах со здоровьем. Тогда массажист сможет подобрать методику массажа именно ту, которая вам подойдет.

Методика массажа

Специалисты говорят, что если у людей есть проблемы со здоровьем, которые описаны выше, то не надо идти на массаж, а в первую очередь решать эти проблемы. Перед началом сеанса обсудите с массажистом все ваши проблемы со здоровьем для того, чтобы осуществился правильный подбор техники массажа, масел и других нюансов, которые учитывает специалист. Он также уделит дополнительное внимание проблемным зонам в вашем организме.

Как уже упоминалось раньше, есть много разновидностей массажа, основными является:

  • Массаж, во время которого происходит глубокое воздействие на ткани.
  • Спортивный массаж.
  • Массаж, который называется шведским.
  • Тибетский массаж, с применением горячих камней.
  • Массаж шиацу.
  • Специальный массаж, который проводится беременным женщинам.
  • Тайский массаж.
  • Ароматерапевтический массаж.

Специалисты рекомендуют людям, которые не ознакомлены с разными методиками массажа, для первого раза выбирать общий расслабляющий вариант.

Что такое классический массаж?

Если выбирать тибетскую методику, то она достаточно оригинальна и уникальна. Во время ее исполнения тёплое масло наносится полностью на всё тело. А длительность сеанса зависит от того, сколько времени у вас и у специалиста, который проводит массаж. В среднем для сеанса нужно примерно 3 часа. Эффект после него остаётся на долгое время, а воспоминания самыми приятными.

Для того, чтобы массаж был максимально эффективным, человеку нужно определить те требования, которые ему нужны наибольше. Для этого необходимо:

  • Поставить конкретную цель, которую вы преследуете, проводя сеанс массажа.
  • Определить тип массажа и его методику.
  • Узнать у знакомых, или друзей, какой спа-салон, или массажист справляется со своей работой наиболее качественно.
  • Проконсультироваться с специалистом о том, какой результат от массажа вы ожидаете.
  • Лучше всего обсудить с массажистом вариант методики сеанса, если вы сомневаетесь в ней.
  • Во время сеанса полностью расслабиться и стараться получить удовольствие.

Можно самостоятельно определить квалификацию массажиста, задавая ему вопросы, которые были описаны выше. Безусловно, знакомые которых вы давно знаете и доверяете им, помогут вам с выбором наиболее компетентного специалиста.

Нужно помнить о том, что во время массажа происходит физический контакт, поэтому специалист должен быть приятным для вас человеком.

Как выбрать массажиста?

С этим человеком вы обмениваетесь не только физическими ощущениями, но и энергетикой, поэтому нужно тщательно выбирать массажиста.

Как часто можно проводить массажные сеансы?

Есть несколько деталей, которые определяют частоту проведения массажных сеансов. К этим деталям относится размер вашего бюджета и наличие времени, вашего состояния здоровья, а также рекомендаций личного врача и от целей, из-за которых вы посещаете массажный салон. Если вы не преследуете цель лечения, а просто хотите расслабиться, то вам хватит и одного сеанса в месяц.

Если же специалист делает вам спортивный массаж, или процедуру для снижения веса и фитнес процедуру, то можно приходить в салон раз в неделю. Но если массаж носит лечебный характер, или вы проходите реабилитационный курс после болезни, то в зависимости от рекомендации врача, массаж может проходить достаточно часто. В таком случае важны рекомендации и консультации эксперта, или вашего лечащего врача.

Во время проведения массажной терапии состояние ума и тела улучшается и со временем массажные процедуры могут стать не столь частыми сеансами.

Для того, чтобы терапевтический эффект был максимально полезным и позитивным, эксперты советуют придерживаться курса со схемой 10 сеансов, перерыв между которыми составляет максимум 3 дня.

Вообще для каждого индивидуально выстраивается частота посещения массажного салона. Если вы решили посещать массажиста два раза в неделю, или чаще, то следует проконсультироваться со своим личным врачом. В некоторых случаях такая частота проведения сеансов может навредить, а не принести пользу.

Отставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика