Почему полезно делать массаж?

Массаж может быть разным, как легким разминанием пальцев во время проведение сеанса маникюра, так и массажем спины, после долгого рабочего дня и снятия усталости. Многие исследователи и эксперты в один голос говорят о том, что массаж является замечательным искусством и настоящей находкой в мире медицине. Массаж — это не просто процедура, которая приносит удовольствие, она является очень полезной с медицинской точки зрения.

Массаж горячими камнями

Множество наук указывает на то, что массаж имеет положительное влияние на человеческое здоровье и много преимуществ, которые заставляют человека чувствовать себя намного лучше. В следующий раз, когда вы будете решать, стоит ли тратить время и денежные средства на услуги профессионального массажиста, вспомните об одном из этих доказательств.

Массаж замечательно утоляет боль

Доказано, что огромный эффект массаж производит, когда массажист касается голыми руками кожи человека. Однажды нейрофизиологи провели исследование, во время которого с помощью специальной аппаратуры они следили за деятельностью мозга человека, который ощущал воздействие сенсорного лечения.

Показания и противопоказания к массажу
massage7.ru›pokazaniya-i-protivopokazaniya-k-…
Даже обычному человеку необходимо знать, когда массаж разрешен, а в каких случаях полностью противопоказан. Читать ещё

Исследователи сделали вывод, что мозг намного активнее действует, когда массажист касается человека голыми руками, а не в резиновых перчатках. Также было проведено сравнение разнообразных манипуляций со стороны массажиста и простого надавливания на проблемные точки на теле пациента.

Когда массажист надавливал на проблемные зоны голыми руками, мозг пациента способствовал вырабатыванию в организме специального компонента, который называется кодеин. Такое вещество действует на организм человека как естественное обезболивающее.

Массажист не нуждается в рекомендациях врача и выписках разнообразных рецептов. Когда у вас заболит шея, или спина, попросите одного из своих близких, или друзей надавить на проблемные зоны голыми руками.

Доказано, что боли в спине, или других зонах организма связаны с неправильным поступлением крови в ту, или иную область тела. Мышцы могут сжиматься, создавая разнообразные узлы и препятствуя естественному кровотоку в организме. Врачи и эксперты утверждают, что с помощью лёгкого надавливания на проблемные зоны и глубокого вдыхания и выдыхания можно расстаться с неприятными ощущениями в теле.

Массаж спины

Значительное повышение иммунитета

Есть ещё одна важная причина, которая гласит, что массаж очень важен и хорошо воздействует на организм в целом. Доказано, что профессиональный массаж может не только утолить боль и расслабить человека, но даже изменить состав крови.

Экспертами было проведено исследование, в ходе которого пациентам проводился специальный шведский массаж. После сеанса, который длился приблизительно 45 минут, в крови этих пациентов было обнаружено значительное увеличение количества белка.

Нужно отметить, что шведский массаж имеет уникальную методику и специальные манипуляции, которые заключаются в нажатиях и ударах массажистом по телу человека.

Приемы массажа

Это способствует притоку крови к сердцу. Как известно, белок -это очень важный компонент в крови человека, который повышает устойчивость организма к разным заболеваниям, образованиям опухолей и противостоянию вредоносным микроорганизмам.

Улучшается гибкость тела

Если у вас возникают проблемы с растяжками, или вам не получается воссоздать какие-то фигуры, например, во время занятия йогой, или в других случаях, то эксперты рекомендуют прибегнуть к легкому массажу днём на протяжении 30 минут.

Рекомендуется проводить массаж спины всего один раз в неделю. Уже через несколько недель вы заметите значительное улучшение гибкости всего тела, а неприятные боли в спине и пояснице исчезнут.

Массаж спины на приспособлении для массажа

Эти знания могут помочь людям, которые хотят значительно разнообразить свою сексуальную жизнь и увеличить гибкость тела.

С помощью массажа можно снизить стресс

Многие люди нервничают на протяжении дня. Такое случается перед важным собеседованием, перед свиданием, или предстоящим мероприятием.

Чтобы снять раздражительность и успокоить свой разум нужно прибегнуть к снятию напряжения в мышцах. Исследователи и научные работники давно доказали, что качественный массаж расслабляет тело человека и значительно снижает стресс.

Приемы самомассажа

В Южной Корее в одной из клиник проводилось исследование, в ходе которого перед операцией по удалению катаракты пациентам проводили сеанс расслабляющего массажа. У таких пациентов значительно снижается уровень гормона кортизола, который в организме отвечает за негативные эмоции и раздражительность. У этих пациентов значительно уменьшалась частота сердечных сокращений и они успокаивались.

Массаж снижает головную боль

Все знают, что есть много явлений, которые могут вызвать головную боль. Но врачи говорят о том, что мигрень может быть вызвана напряжением в позвоночнике и области шеи. В следствие этого напряжения, кровь не может нормально поступать к мозгу человека.

Эту проблему может помочь решить массаж шейного отделения. Если у человека присутствуют хронические головные боли, то процедура массажа, которая будет проводиться один раз в неделю на протяжении определенного времени, сможет справиться с такой проблемой.

После массажа поднимается настроение

Все знают, как понижается настроение во время плохой погоды, или перед началом трудовой недели. Есть и другие раздражители и причины для того, чтобы настроение испортилось.

Как лечат массажем кошки?

Процедура массажа будет как никогда кстати. Гормон серотонин, который в организме отвечает за счастье и хорошее настроение, вырабатывается во время проведения сеанса полноценного массажа. Ваш день станет намного ярче, а настроение поднимется, благодаря выработке серотонина и дофамина.

Во время физических нагрузок уменьшается боль в мышцах

Если вы любите посещать тренажерный зал, то следующая информация будет для вас важной и полезной.

Многие профессиональные спортсмены используют такой прием во время тренировок и после них. Например, когда спортсмен выполняет становую тягу, то максимальной нагрузке подвергается задняя поверхность бедра.

Если вы увлекаетесь таким видом спорта, то всегда используйте в перерывах между подходами пенопластовые ролики, с помощью которых самостоятельно можно размассажировать область сухожилия под коленями. После 10-ти минутного сеанса самостоятельного массажа боль пройдет, а мышцы будут иметь снова много сил для нагрузки. Вы забудете о жалобах на боль в мышцах, которые раньше возникали после интенсивных тренировок.

Массаж ног

Разомните мышцы перед тренировкой

Когда вы запрограммировали свой организм на тренировку, в которой присутствуют растяжки и нагрузки, то привыкайте перед этим проделывать процедуру сеанса массажа.

Во время такой процедуры мягкие ткани в мышцах не повреждаются, а напряжение пропадает. Для этого замечательно подойдет роликовый массажер. С его помощью можно массировать разные области тела, начиная от подколенной чашечки, проводя массажером вверх и вниз до бедра. Такой прибор используется для самостоятельного массажа в области талии и плечей.

Как размять мышцы?

Массаж помогает узнать предельные возможности организма

С помощью легкого массажа можно узнать скрытые болевые точки на теле, или места, где на поверхности тела начинаются воспалительные процессы. При обычной ходьбе, или ином движении проблемные зоны достаточно сложно определить.

Проводя массаж на протяжении определенного количества времени можно определить даже неожиданные болевые точки, которые раньше вы не замечали в своём организме. Если вы будете их знать, то в дальнейшем сможете избежать травмирования и других неприятных ситуаций.

Значительно повышается общее самочувствие

Если вы каждый день устаете на работе, или чувствуете значительную усталость, которую приносят вам бесконечные тренировки, то вы можете облегчить свои страдания самостоятельно.

Когда мышцы напрягаются во время очередного силового упражнения, они заставляют организм сопротивляться и не хотят работать нормально. Вы не сможете ощущать ничего приятного, только тяжесть в теле.

Общее самочувствие может повыситься с помощью сеанса массажа, который снимет напряжение в мышцах.

Эксперты рассказывают, что самый лучший массаж тот, после которого наблюдается покраснение кожи, это свидетельствует о правильности проведения процедуры и притоке крови к проблемные местам.

С массажем легче заснуть

Многие люди страдают бессонницей. Забудьте о том, как вы раньше считали овечек для того, чтобы побыстрее заснуть. На самом деле в реальной жизни мало кто прибегает к такому методу.

А вот массаж может решить проблему бессонницы.

Массаж от бессонницы

Кровяное давление значительно снижается уже после 20-ти минутного сеанса массажа. Вследствие этого, человек начинает чувствовать расслабление и сонливость. После тяжелого рабочего дня расслабиться и почувствовать себя хорошо поможет массаж ступней.

Массаж уменьшает боль в шее после сна

Всем известна ситуация, когда люди после сна чувствуют боль в шее. Это могло случиться вследствие неправильной позы во время засыпания, или применения неподходящий подушки.

Если после сна вы чувствуете дискомфорт в области шеи, то вероятнее всего вы долгое время неподвижно находились в неправильной позе когда спали. Иногда боль бывает достаточно неприятной и пронизывающей, но ее легко можно снять с помощью массажа. Сделайте свое утро безболезненным и приятным.

Массаж полезный во время полового воздержания

Массажист, если он настоящий профессионал, не видит в своей работе никакой сексуальной подоплеки.

Но настоящий специалист может провести сеанс массажа таким образом, чтобы в организме высвободился окситоцин. Этот гормон обычно выделяется в человеческом организме во время оргазма.

Когда сеанс массажа действительно хороший, то такой гормон может выделяться в организме уже после 15 минут проведения процедуры.

При сидячей работе тяжесть в теле пропадёт

Если ваша работа подразумевает бесконечный набор текста, или вы любите долго общаться в чате, вы всегда можете отдохнуть от этого, проведя сеанс массажа.

Если в ваши профессиональные обязанности входит постоянное сидение на одном месте, то очень скоро вы начнете чувствовать боли в разных точках тела. Вы можете самостоятельно себе помочь.

Для этого нужно рукой помассировать предплечье, надавливая на него с достаточно большой интенсивностью.

Массаж плеч

Если вы чувствуете боль в области бедер, то таким же образом можете утолить ее.

Массаж расслабляет организм

В теле человека кровь постоянно движется к сердцу и от него. Каждый день сердечно-сосудистая система проделывает большое количество работы, перегоняя и транспортируя кислород по артериям и веном от сердца и обратно. Значительно повысить и облегчить работу этой системы поможет сеанс шведского массажа. Во время его проведения человек чувствует настоящее облегчение. По окончанию массажа организм впадает в приятную дремоту и отдыхает.

Отставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика