Массаж при головной боли

Точечный массаж как метод лечения зародился приблизительно 50-60 лет назад на территории Японии, Монголии, Китая. В основу процедур точечного массажа легла идея иглоукалывания и прижигания. Отличается точечный массаж тем, что в отличие от других методик он не нарушает кожного покрова, а воздействует на активные биоточки человека.

Если у вас головная боль вызвана переутомлением, то в этом случае применима методика точечного массажа. Основное направление в массаже при головной боли выполняется успокаивающими движениями и поглаживаниями в течение 5 минут, при этом все активные биологические точки массажируются попарно. Тонизирующий метод с глубоким надавливанием, вращением и вибрацией в течение одной минуты применяют к точкам 4, 10, 13.

Классический массаж. Расслабляющий массаж. Лечебный массаж. Записывайтесь!.

Процедура массажа при головной боли должна выполняться в сидячем положении, при этом желательно, чтобы пациент находился с закрытыми глазами. Расположенные точки находят с помощью пропорциональных отрезков, которые называются цунь. В каждом отдельном случае такая величина всегда будет индивидуальной- например, для того чтобы определить ваш цунь, нужно согнуть средний палец, и посмотреть на его боковую сторону.

В местах сгиба пальца на средней фаланге образуются два лучика, которые расходятся к наружной стороне пальца. Расстояние между складочками и есть ваш цунь. Для удобства нужно взять ленточку и отмерить на ней 10-12 цуней, в дальнейшем именно с помощью неё вы будете искать все свои биологические точки. Очень важно определять точки максимально точно, чтобы не оказывать воздействия на соседние участки, так как там могут располагаться другие активные зоны, которые трогать не всегда желательно.

Видео

Точки первой группы в массаже головы

1. Сюань-ли. Чтобы найти эту точку, проведите мысленно две линии: одну вертикальную, расположенную от границы волосяной части на полтора сантиметра в сторону затылка, другую горизонтальную, по верхнему краю уха. В месте пересечения этих линий и есть искомая точка.

2.Тай-ян. Расположена точка ближе к границе волосяной части в месте височной ямки. Будьте осторожны, когда прикасаетесь к этой точке- рядом находится пульсирующая артерия, которую трогать нельзя!

3. Фэн-чи. В месте прикрепления грудинной мышцы, в центре впадины затылка расположена еще одна точка.

4. Хе-гу. Нужно найти на тыльной стороне кисти две симметричные точки: первая — относится к указательному пальцу, вторая- к большому.

5. И_Фэн. Эту точку определить очень легко: при её надавливании вы обязательно ощутите шум в ухе. Она расположена между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком.

6. Юй-яо. Определите у себя самую высокую точку брови- это и будет нужная вам точка.

7. Цин-мин. Определить эту точку можно, отступив от внутреннего уголка глаза 2-3 мм. Массируя эту точку, выполняются вращательные движения под надбровными дугами.

8. Кунь-Лунь. Расположена между наружной стороной лодыжки и углублением пяточного сухожилия.

9. Чжи-инь. Эта точка расположена на стопе в районе мизинца, чуть ниже локтевого ложа.

10. Цзу-сань-ли. Расположена ниже подколенной ямки от переднего края кости.

11.Ле-цюэ. Находится в области предплечья, выше складки запястья на полтора цуня от отростка лучевой кости. Отличие массажа этой точки в том, что для снятия головной боли в симметричных точках процедура точечного массажа делается поочередно, а не одновременно. Рука массажиста должна быть расслабленна и лежать на столе.

12. Цзи-мэнь. Найти точку Цзи-мэнь можно на животе в области 12 ребра.

13 Шэнь-шу. Искать её нужно в области позвоночника на полтора цуня в сторону. Проведите мысленно горизонтальную линию по позвоночнику между вторым и третьим поясничным позвонками, и на ней ищите эту точку.

Самостоятельно выполнять массаж этих точек просто невозможно, поэтому без помощника в этом случае вам не обойтись. Пациент, который получает массаж, должен быть в положении лежа, подложив под живот подушку. Все перечисленные точки относятся к первой группе. Если вы будете регулярно выполнять массаж этих точек, это поможет вам избежать головной боли.

Но в том случае, когда у вас такое заболевание, как мигрень, эти точки бесполезно массировать. При мигрени существует другая группа точек. Даже при повышенном артериальном давлении есть группа точек, по которым делается массаж.

Иногда при некоторых заболеваниях точечный массаж противопоказан. Это наличие температуры, онкологических заболеваний. Ни в коем случае нельзя выполнять точечный массаж в том случае, если у вас опухоль мозга. Даже если в начале болезни точечный массаж снимет головную боль и принесет облегчение, рост опухоли будет еще интенсивнее.

Другое дело — сосудистая дистония или же перепад артериального давления: в этом случае точечный массаж очень эффективен. Благодаря нему увеличивается кровообращение, уменьшаются болевые симптомы. Иногда, во время резкого перепада атмосферного давления, если у вас сосудистая дистония, возможно возникновение пульсирующей боли височной части головы. Чаще всего такое положение можно наблюдать осенью или весной. Иногда точечный массаж может запросто заменить лекарственные препараты, а что касается сосудистой дистонии, то этот массаж можно проводить вне зависимости от времени года.

Отставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика