Как убрать живот при помощи массажа?

Бывают ситуации, что используешь разные средства и методы похудения, а с живота лишний жир не уходит! Все уменьшается в объеме и лицо, и грудь, и только живот реагирует в последнюю очередь. Это объясняется следующими особенностями. В области талии расположен жир, который содержит аминокислоты, очень нужные для нашего организма. Именно их, «на черный день» накапливает наш организмом. Именно поэтому убрать лишнее в короткие сроки достаточно сложно.

Что делать и как убрать надоевшие лишние жировые отложения на животе? Этим вопросом задаются многие из нас.

Сегодня мы сможем подробно рассказать, как убрать лишний жир, делая эффективный массаж этой области. Судя по многочисленным отзывам в интернете, массаж для уменьшения жира на животе дает действенный эффект. Прекрасно отзываются о нем медки, которые назначают его при застойных процессах внутренних органов.

Очень важно, массаж живота для похудения можно осуществлять самой, в домашних условиях, не заказывая услуги дорогостоящих массажистов, значительно экономя время и средства.

Массажисты
massage7.ru›tag/массажисты/
Есть заболевания, при которых противопоказан массаж. Потому, прежде чем записываться на эту процедуру… Читать ещё

Цигун-массаж (китайский релаксирующий)
massage7.ru›tsigun-massazh/
Что такое цигун и чем восточный массаж отличается от европейского? … Цигун массаж для здоровья и отдыха. Читать ещё

При проведении сеанса массажа необходимо:

  1. Каждое массажное действие проводить по часовой стрелке.
  2. Начинать процедуру разрешено за 2 часа до или после приема пищи.
  3. Массажные движения не должны причинять боли или неприятных ощущений.

Далее мы рассмотрим основные виды и способы выполнения массажа живота для похудения.

Для похудения живота выполняем щипковый массаж

Такой прием практикуется как основной или используется как подготовительный этап к иным видам массажа. При щипковом массаже живота для похудения происходит:

  1. разминание жира и мышц живота,
  2. разглаживание кожных покровов,
  3. предотвращение появления растяжек и застоя в организме.

Благодаря такой простой манипуляции кожа в области живота будет подтянутой и эластичной.
Используя эту методику, улучшается общее самочувствие, потому что она помогает вывести шлаки и токсины из кишечника, которые оказывают негативное влияние на состояние и оттенок нашей кожи.

Техника выполнения щипкового массажа

  1. Необходимо принять исходное положение — лечь на спину, расслабиться.
  2. Нанести антицеллюлитный крем, гель или масло для массажа.
  3. Пальцами ухватить жировые складки и перебирать (пощипывать) их двигаясь по всему животу.
  4. С каждым повтором нажим усиливается. Щипки должны быть более сильными и энергичными, чтобы по окончании сеанса кожа выглядела слегка покрасневшей.
  5. Растереть живот при помощи махрового полотенца по кругу несколько раз. Поводить процедуру на протяжении 10 мин. С каждым сеансом необходимо увеличивать время массажа.
  6. Эта процедура сможет помочь быстро и эффективно ликвидировать жировые отложения с живота.

Массаж лица
massage7.ru›massazh-lica-ruchnoj-apparatnyj/
Как же вернуть молодость, здоровье и сияющую красоту лица? Одним из методов современной косметологии является массаж лица… Читать ещё

Контакты салона массажа и эпиляции у метро Молодежная
massage7.ru›kontakty/
Массаж и эпиляция рядом с метро Молодежная, Кунцевская, Фили, Славянский бульвар, Филевский парк, Крылатское и Пионерская. Читать ещё

Для похудения живота используем водный массаж

Техника выполнения водного массажа также проста, как и щипкового. Для его проведения достаточно самого обычного душа, пользу которого мы недооцениваем.

Эффект от водного массажа – гладкая упругая кожа. Водный массаж, используемый для похудения живота, тонизирует, заряжает жизненной энергией, регулирует работу желудка и кишечника.

Техника выполнения массажа

  1. Необходимо отрегулировать температуру воды. Для процедуры потребуется прохладная вода.
  2. Направить струю воды на живот и передвигать ее по часовой стрелке.
  3. Следует периодически изменять температуру и напор воды – от прохладной к теплой, от сильного к слабому и наоборот.
  4. Это очень простая процедура. Достаточно каждый день 10-15 мин принимать душ и через неделю результаты не заставят себя ждать.

Этот же массаж оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему организма, а также позитивно влияет на удаление «апельсиновой корки», если струю воды направлять на проблемные места.
Водный массаж противопоказан при беременности, лучше его использовать после рождения малыша.

Когда проводится водный массаж для живота, не стоит забывать о диете и физических упражнениях. В этой ситуации будет полезным:

  • пилатес;
  • йога;
  • аэробика;
  • катание на велосипеде.

Массаж для живота с помощью банок

Этот вид процедур выполняется с помощью силиконовых банок, которые продаются в аптечной сети. Это наиболее эффективный вид массажа для живота.

Почему ручная пластика — это не массаж
massage7.ru›pochemu-ruchnaya-plastika-eto…massazh/
Даже баночный массаж, антицеллюлитный, ваккумный не должен оставлять после себя следов на коже. В пластике «массаж» является неправильным, там… Читать ещё

О массаже
massage7.ru›o-massazhe/
Массаж стоп. В ходе массажа оказывается воздействие на кожные рецепторы, реакция от которых поступает на глубоколежащие ткани и органы. Читать ещё

Техника выполнения массажа живота с помощью банок

  1. Необходимо принять горизонтальное положение.
  2. Очистить кожные покровы живота лосьоном или спиртовым раствором.
  3. Нанести на кожу любое массажное, а еще лучше антицеллюлитное средство. Такое масло очень просто приготовить в домашних условиях самостоятельно. Для этого взять 30 мл оливкового, персикового или масла настоянного на виноградных косточках и смешать с 10-15 каплями эфирного масла мяты, грейпфрута, герани, бергамота, миндаля. Для приготовления достаточно взять 2-3 вида масел.
  4. Закрепить банки на коже так, чтобы внутри банки оказалось не более 2-х см кожи.
  5. Перемещать банки по кругу или зигзагообразно.
  6. Длительность процедуры до 10 мин.
  7. Накрыть живот полотенцем и полежать еще четверть часа.

Сначала на кожных покровах могут появиться гематомы, но они быстро исчезнут, когда кожа привыкнет к той манипуляции.

Следует отказаться от вакуумного массажа банками в пользу водного, если поставлен диагноз варикоз или другие сосудистые патологии.

Для похудения живота – медовый массаж

Этот вид массажа также эффективен для похудения, только с условием, что используемый мед натуральный.
Массаж с использованием меда поможет сделать «осиную» талию, вывести вредные вещества из организма, сделать кожные покровы гладкими и подтянутыми.

Техника, используемая при медовом массаже

Необходимо смешать 2 ч.л. меда и 7-10 капель эфирного масла. Можно использовать – жожоба, миндальное, розмариновое, мятное, грейпфрутовое.
Нанести полученную смесь на ладошку и приступать к похлопыванию в области живота.
Длительность похлопываний от четверти часа до получаса.
В течение этого времени масляно-медовая смесь превратиться в густую вязкую массу.
Можно чередовать похлопывания с поглаживаниями.
По окончании процедуры принять приятный теплый душ и увлажнить кожу яблочным уксусом. Эта процедура усилит эффект медового массажа при борьбе с «апельсиновой коркой».

Медовый массаж выполняется через день, а продолжительность курса – от 10 до 15 сеансов.

Для похудения живота поможет ручной массаж

Массаж способствует подготовке тела к следующим нагрузкам, увеличивает эффект физических упражнений.
Иногда для выполнения ручного массажа используют вибромассажеры.

Но, врачи предупреждают, что этот прибор может привести к негативному воздействию на внутренние органы. Лучше проводить массаж, используя массажную рукавицу, полотенце или просто руками.

Для чего и зачем нужен массаж?
massage7.ru›dlya-chego-i-zachem-nuzhen-massazh/
Для женщин полезен не только спортивный массаж, но и антицеллюлитный. Массаж бывает местным и общим, а по своему назначению разделяют… Читать ещё

Лечение бесплодия массажем живота
massage7.ru›lechenie-besplodiya-massazhem-zhivota/
Ей сделали массаж проблемных зон живота. У клиентки не было детей, поскольку от врачей ею был получен диагноз – бесплодие. Читать ещё

Техника выполнения ручного массажа

  1. Растереть живот, используя движение — вверх-вниз, а затем влево-вправо.
  2. Движения плавные, но не резкие или давящие. Во время массажа следует контролировать силу нажима.
  3. Массаж не должен быть нежным – иначе не будет должного эффекта. Его следует выполнять, так, чтобы он не вызывал неприятных или болевых ощущений.
  4. Если массаж выполняется руками, то можно руководствоваться советами по проведению массажа, в котором используется щипковая техника.
  5. Через четверть часа можно приступать к физическим упражнениям.

Хотелось бы сказать, что не стоит полагаться исключительно на массаж для похудения. Важно соблюдение диеты. Следует исключить из рациона питания жирные, сладкие, мучные, жареные, сдобные продукты и не ужинать после 6-ти вечера. Кроме рационального питания следует уделять большое внимание физической активности, например, пешим прогулкам на свежем воздухе. И тогда массаж для похудения живота будет эффективным и полезным.

Медовый массаж
massage7.ru›medovyj-massazh/
Абонемент на массаж — это лучшее предложение для экономии ваших средств и времени. Медовый массаж очень многогранен по… Читать ещё

Основные принципы массажа
massage7.ru›osnovnye-principy-massazha/
Лечебный массаж всегда дарит возможности просто волшебные и фантастические. Но основное его назначение общеукрепляющая процедура… Читать ещё

Отставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика