Как избавиться от целлюлита?

Что такое целлюлит? Под этим названием скрывается то самое неприятное явление на теле, которое еще принято называть «апельсиновой корочкой». Этот вид дефекта кожи относится к косметическим, а причина его кроется в изменениях, происходящих в подкожной ткани. Именно там начинают собираться жировые накопления, которые приводят к образованиям неровностей на кожных покровах.

При этом ошибочно мнение, что целлюлит может быть проблемой только для полных людей. Его жертвами становятся вне зависимости от возраста и массы тела. Как пышные красавицы, так и стройные девушки могут ощутить на себе все неприятные последствия воздействия целлюлитных отложений.

Почему так происходит? Что стоит за причинами возникновения целлюлита?

Во-первых, это неправильное, несбалансированное питание. Во-вторых, недостаток физических упражнений. И, конечно же, гормональные сбои. Поэтому целлюлит может стать проблемой и для двенадцатилетних школьниц в период их активного полового созревания. Прежде чем бросаться в крайности, стоит разобраться в причинах возникновения данного весьма неприятного косметического дефекта и уже на основании этих выявленных причин начинать лечение.

Данная статья поможет найти ответы на самые злободневные вопросы, связанные с целлюлитом.

Уроки для домашнего массажа
massage7.ru›uroki-dlya-domashnego-massazha/
Уроки самомассажа. Знакомство с основными правилами массажа. … — Массаж крестца и поясницы направляют к паховым узлам. Читать ещё

Вакуумно-роликовый массаж
massage7.ru›vakuumno-rolikovyj-massazh/
Рекомендуем приобрести абонемент на массаж — это сэкономит ваши средства! Для моделирования силуэта отлично подойдет вакуумно-роликовый массаж… Читать ещё

В ней мы рассмотрим такие моменты:

Отчего происходит формирование «апельсиновой корки» на теле?

Каковы основные причины возникновения целлюлита?

Какие средства помогут избавиться от целлюлита?

Целлюлит и диета: аргументы «за».

Гели и крема в борьбе с «апельсиновой коркой».

Кофе на страже гладкой кожи.

Антицеллюлитные обертывания: несколько рецептов.

Массаж как метод борьбы с целлюлитом.

Массаж против целлюлита на основе меда.

Ванны как помощники борьбы с «апельсиновой коркой».

Целлюлит и его враг — физические упражнения.

Народные средства на страже красоты Вашего тела.

Итак, это приблизительный перечень важных вопросов, с которыми предстоит разобраться, чтобы одержать победу в борьбе за красивую и гладкую кожу без признаков целлюлита. Приступим…

Отчего происходит формирование «апельсиновой корки» на теле?

Целлюлит сопровождается скоплением жировых отложений под кожей в виде небольших сгустков. Именно они и дают эффект «апельсиновой корки». В отличие от иных видов жировых отложений, целлюлитные отложения не так просто изгнать даже сильной потерей веса. Такие «подкожные монстры» способны растягивать коллагеновое волокно, а это предопределяет не просто искать методы борьбы с неприятными дефектами кожи, но и подбирать для себя наиболее эффективные.

Давайте немного вспомним уроки биологии и строения нашего организма. Все клеточки в нем окружены лимфой. Именно она и является своеобразным «фильтром» благодаря наличию специальных клеточных мембран, пропускающих через себя отходы жизнедеятельности.

Подробнее о массаже и некоторые уточнения
massage7.ru›podrobnee-o-massazhe-i-nekotorye…
Миф 4. Для спины полезен любой массаж. Как любая медицинская процедура массаж спины должен выполняться только по показаниям специалиста. Читать ещё

Массаж тела общий
massage7.ru›massazh-tela-obshhij/
Общий массаж тела — это уникальная процедура! … Что же происходит с организмом во время процедуры массажа? Читать ещё

В лимфатических узлах происходит частичная нейтрализация отходов, затем они попадают в кровеносное русло. Это по своей сути «транспортная система», цель которой — вывести токсины далее к выделительной системе, а затем — за пределы нашего организма.

Здоровый организм отличается от нездорового отличной циркуляцией лимфы. Она не позволяет шлакам и токсинам накапливаться в его клетках. Именно поэтому не возникают застойные явления.

Но, если организм ослаблен или есть заболевания, лимфоток снижается и начинают образовываться отеки. В результате этого происходит увеличение объема жировых клеток, молекулы которых начинают «связываться» в микроузлы. Это приводит к кому, что в таких «застойных частях» накапливаются отходы, преграждающие путь питательным веществам для проникновения их в клетки. В результате — те компоненты, которые могут расщепить скопившийся жир и убрать целлюлит без нашего вмешательства, просто не могут достичь своей цели. Удаление отходов не происходит, клетки «забиваются» и происходит утолщение узловых тканей. В дальнейшем, если не помочь организму в борьбе с целлюлитом, коллагеновые волокна отвердевают и становятся более плотными и толстыми.

Происходит усугубление ситуации за счет того, что циркуляция крови и лимфы еще более затруднена. А это означает, что питательные вещества просто не могут попасть в клетку, а отходы, соответственно, не могут покинуть ее. Внешне это все проявляется как возникновение бугристой поверхности кожи, которая при надавливании на нее не восстанавливается быстро, а какое-то время остается с небольшой вмятиной. Отсюда — и образование так называемой «апельсиновой корки», которая ощутима тактильно и видна внешне.

Массаж спины
massage7.ru›massazh-spiny/
Начинается массаж с того, что человек ложится на живот. … Массаж нужно начинать со спины. Это один из принципов общего массажа. Читать ещё

Отзывы про массаж
massage7.ru›otzyvy/
Впервые я делала такой настоящий массаж. … Проходили неоднократно курсы разных массажей в разных клиниках Москвы. Читать ещё

Медики считают, что в зрелом возрасте целлюлит — норма, если он не вызывает дискомфорта или болевых ощущений при надавливании. Но если есть какие-либо неприятные ощущения, зуд, боль, то это повод немедленно обратиться к специалистам: дерматологу, эндокринологу. Возможно, в данном случае целлюлит — ни что иное, как результат гормональных сбое в организме.

Каковы основные причины возникновения целлюлита?

Целлюлит, в первую очередь, может появляться на бедрах или ягодицах. Почему? Ответ снова кроется в физиологическом строении тела. Именно эти участки тела удалены от печени, легких и сердца. Соответственно, даже при идеальном состоянии здоровья, кровоток у них не такой интенсивный, как, например, в области груди. К тому же, эстроген, — женский половой гормон, является самым первым «союзником» целлюлита и активно способствует его образованию.

Из-за воздействия эстрогена происходит более интенсивное увеличение жировой ткани в объеме. Это приводит к тому, что циркуляция жидкости снижается, как и снижается скорость прохождения обменных процессов. Поэтому образование целлюлита может протекать быстро. Такие особенности работы эстрогена говорят о том, что в период полового созревания, в период беременности и менопаузы необходимо наиболее тщательно бороться с данным косметическим дефектом. Особое внимание также стоит уделять тем, кто принимает противозачаточные таблетки. Они, как известно, приводят к замедлению обменных процессов, из-за чего эстроген хуже справляется с выведением последствий курения, употребления кофе и алкоголя, выделительная система попросту «теряет» важного союзника. Работа эстрогена, в свою очередь, направлена на то, чтобы организм получил как можно меньше вреда от не выведенных токсинов. И поэтому гормон попросту «направляет» их туда, где вреда от них будет меньше — в жировую ткань.

Лечебный массаж
massage7.ru›lechebnyj-massazh/
При этом массаж способен не просто улучшить состояние, но и поднять … Поэтому лечебный массаж распространен в таких областях медицины, как Читать ещё

Массаж ног
massage7.ru›tag/massazh-nog/
Процедура медового массажа в салоне ничем не отличается от домашней процедуры. … Медовый массаж необходимо выполнять с […] Читать ещё

Вышесказанное уже дает возможность говорить о том, что здоровье почек и печени является предопределяющим в профилактике целлюлита и борьбе с ним же. Ведь именно эти органы призваны очищать кровь от всех вредных веществ и токсинов, которые поступают в нее в пищей или извне.

Кроме того, важно понимать, что одной из основных причин возникновения стресса, хронического чувства усталости, постоянных переутомлений и прочих неприятных ощущений является именно недостаточное очищение крови от продуктов полураспада. Организм лишается помощи и сам вынужден тратить массу энергии на то, чтобы бороться с их негативным воздействием и нейтрализовать его. Результат — слабость, апатия, постоянное сонное состояние и полное отсутствие сил на занятие физическими упражнениями. Но, с другой стороны, именно физические упражнения способны «пробудить» наш организм, потому что именно благодаря им активизируются протекающие процессы, ускоряется обмен веществ и вывод наружу вредных веществ.

Чтобы сохранить здоровье и избавиться от целлюлита, необходимо тщательно следить за балансом поступления в организм натрия (который содержится в пространстве между клетками) и калия (который находится непосредственно внутри самих клеток).

Данные два вещества являются залогом того, что клетка сможет получать необходимое ей питание, и при этом отходы ее жизнедеятельности будут беспрепятственно выводиться через мембрану наружу. Но не стоит слишком увлекаться. Так. Натрий, который поступает в чрезмерных количествах вместе с употребляемой нами поваренной солью, нарушает обменные процессы, что приводит к образованию застойных явлений в результате угнетения активности клеток.

Осторожно нужно относиться и к «быстрым» методам похудания, несбалансированному питанию или злоупотреблению нахождением на солнце или в солярии. Все это приводит к тому, что в организме образуются свободные радикалы, способные разрушать не только коллагеновые волокна, но и клеточные мембраны в целом. Отсюда — быстрое старение кожи, потеря ею упругости, более легкое образование новых жировых сгустков и другие неприятные последствия.

Массаж лица против морщин
massage7.ru›massazh-lica-protiv-morshhin/
Массаж лица, направленный на борьбу с возрастными изменениями кожи, является не только лечебной и косметической процедурой… Читать ещё

Массаж спины
massage7.ru›tag/massazh-spiny/
Массаж — это прекрасное средство, помогающее не просто снять болевые ощущения в области спины… Читать ещё

Какие средства помогут избавиться от целлюлита?

Наверное, уже вполне очевидным становится факт, что возникновение целлюлита связано с определенными обстоятельствами и характеризуется одновременно рядом признаков и факторов. Начальная стадия этого заболевания может быть устранена косметически, рекламными методами и способами. Но если они не дают результат, то нужно сменить их в пользу комплексного подхода.

Целлюлит — далеко не новое явление в косметологии. Но, несмотря на это, его нельзя с уверенностью назвать полностью изученным.

Однако, чтобы подойти к решению проблемы комплексно, нужно выполнить ряд мероприятий:

— провести пересмотр питания. Все жирное, сладкое, соленое, жареное лучше ограничить или исключить вовсе. Ввести в рацион больше свежих фруктов и овощей, содержащих большое количество необходимых нам микроэлементов и витаминов;
— полностью исключить вредные привычки: бросить курить, отказаться от злоупотребления алкогольными напитками, привести в порядок режим отдыха и сна. Дать возможность организму восстанавливаться в ночные часы, получать полноценный отдых;
— начать проводить косметические процедуры местного назначения;
— начать заниматься физической культурой, подготовить комплекс несложных упражнений и ежедневно выполнять его. Только регулярные занятия помогут вернуть тонус мышцам ягодиц и бедер, ускорят обменные процессы и кровообращение. А это — верный шаг на пути борьбы с целлюлитом;
— использовать противоцеллюлитные крема, лосьоны, гели местного назначения. Они также помогут усилить кровообращение и лимфоток, благоприятно скажутся на обмене веществ. Аналогичное действие окажет и скрабирование, использование специальных масок, обертываний. Не стоит ограничивать себя и посещении бани или сауны (конечно, если нет у этому иных противопоказаний);
— периодический контроль за гормонами в крови, который осуществляется путем сдачи соответствующих анализов;
— в сложных и запущенных случаях бороться с целлюлитом можно и хирургическими методами. Под ними в данном случае понимаются процедуры липосакции и другие методы, когда жир убирается посредством воздействия на него электрического тока, либо же «отсасывают» специальными иглами.

Таким образом, средств борьбы с целлюлитом предостаточно. Важно подобрать для себя наиболее оптимальные из них и не лениться выполнять нужные процедуры, не жалеть себя, сокрушаясь над внешним видом, а активно работать с проблемными зонами.

Целлюлит и диета: аргументы «за»

Продукты, которые проходят тепловую обработку и при этом обладают высокой калорийностью, в результате своего распада в процессе переваривания пищи могут образовывать вредные вещества. Такие «отходы» могут не полностью выводиться из организма, особенно если есть проблемы со скоростью прохождения обменных процессов в нем. Все это приводит к тому, что на бедрах, ягодицах и животе образуются новые слои жировой ткани, от которых в последствие трудно избавиться.

Но в крайности впадать не стоит. Как говорят врачи, голодание больше трех дней опасно, поскольку резкая потеря массы тела — большой стресс для организма. Помочь избавиться от целлюлита сможет пересмотр питания. Возможно, нужно отказаться от привычного потребления калорий в пользу его уменьшения. Такой искусственно созданный дефицит заставит организм «подпитываться» за счет расхода уже сформированной жировой массы, что будет способствовать уничтожению «некачественных» клеток и тканей. Но, опять же, главное знать меру и не допустить того, чтоб начался расход здоровых тканей.

Массаж и его противопоказания
massage7.ru›massazh-i-ego-protivopokazaniya/
Для любого вида массажа обязательно есть противопоказания. … Например, если у клиента лихорадка, вроде желтой, то вряд ли массаж здесь буде уместен. Читать ещё

Домашний антицеллюлитный массаж
massage7.ru›domashnij-anticellyulitnyj-massazh/
Поэтому массаж здесь будет как нельзя кстати. … Основные правила массажа, которых необходимо придерживаться в домашних условиях. Читать ещё

Итак, какой же может и должна быть диета при целлюлите?

Что должно включать в себя «особое» питание? Рацион обязательно следует разнообразить нежирной говядиной, курятиной, телятиной, рыбой (лучше — жирных сортов): все эти продукты низко калорийны и помогают сохранить в коже столь необходимую влагу. Помимо мяса, обязательно употребление черники, которая будет способствовать быстрому восстановлению волокон коллагена. Очень хорошим «помощником» в борьбе в «апельсиновой коркой» является ананас, способный быстро и эффективно расщеплять жировые отложения по кожей. Кроме того, можно и нужно употреблять изюм, сушеные абрикосы, хурму, овес, ячмень, просо. Благоприятно скажутся и на фигуре, и на общем состояние молочные продукты. Употребление кефира, йогурта без добавок, творога, ряженки насытят организм полезными бактериями и помогут бороться с лишним весом. Не стоит слишком ограничивать себя в орехах и семечках, ведь они — источник клетчатки и калия, которые так необходимы нашим клеткам.

Как профилактические ингредиенты в борьбе с целлюлитом отлично подходят морская капуста и водоросли. Морепродукты, богатые витаминами и полезными микроэлементами, благоприятно сказываются на укреплении коллагенового волокна и могут остановить начальную стадию развития целлюлита. Отличным овощем является и морковь, богатая витамином А. Витамины группы В (В1, В2, В3, В12), содержащиеся в отрубях, дрожжах, овощах, фруктах — благоприятно сказываются на обмене веществ в целом.

Потребление витамина С способствует синтезу белка, поэтому он должен обязательно присутствовать в ежедневном рационе. Отвары шиповника, цитрусовые, черная смородина — настоящий подарок. В яйцах, печени и рыбе содержится незаменимый витамин D, который является основой углеводного обмена. Зеленые овощи — настоящий кладезь витамина А, важного компонента, необходимого для правильной работы щитовидной железы.
Чтобы помочь организму нормализовать обменные процессы, обязательно стоит включать в рацион продукты, в которых содержится много натрия и калия. Это бананы, апельсины, арбузы, печеный картофель, бобовые культуры, орехи, изюм, шпинат, персики. Кроме того, не стоит забывать о необходимости для организма и фосфора, содержащегося в рыбе, желтках, сыре.

А вот что стоит исключить из рациона на период борьбы с целлюлитом, так это сахар, молоко, консервы. Да и потребление кофе нужно ограничить.

Виды массажа
massage7.ru›tag/vidy-massazha/
Массаж – это древнейший способ лечения, известный с незапамятных времен. … Массаж – это приятный процесс полезный для здоровья. Читать ещё

Уроки массажа
massage7.ru›tag/uroki-massazha/
Однако чтобы массаж принес действительно пользу, прежде всего необходимо овладеть самыми простыми техниками массажа. Читать ещё

Гели и крема в борьбе с «апельсиновой коркой»

На начальной стадии возникновения целлюлита вполне эффективными могут оказаться противоцеллюлитные крема. Но если заболевание уже имеет выраженный характер, то этот метод, как самостоятельный, не принесет результата.

В случае, если тип кожи, на том участке, на котором начала проявляться «апельсиновая корка» можно назвать жирным, то для борьбы с ней лучше применять антицеллюлитные гели. В их основе — спир и вода, что обеспечивает подсушивание кожи.

Если кожа сухая, то лучше отдавать предпочтение противоцеллюлитным кремам, которые обладают разогревающим эффектом, способствуют ускорению обменных процессов и улучшают кровообращение. Кроме того, в их составе содержатся специальные компоненты, которые помогают повысить эластичность сосудов, способствуют отшелушиванию и выработки коллагена.

В борьбе с целлюлитом хорошо помогают средства, в основе которых — кофеин, морские водоросли, ил или соли. Вспомогательными веществами в составе могут быть арника, иглица, щиповата, хвощ полевой, кора ивы, лимон. Благоприятно отреагирует кожа и на эфирные масла лаванды, эвкалипта, апельсина, можжевельника, мяты.

Действие компонентов направлено на то, чтобы заставить организм работать более активно, увеличивая кровоток. В итоге — вредные вещества выводятся из-под кожи, активизируется выработка коллагена и кожа вновь приобретает здоровый вид.
Наносить и крема, и гели против целлюлита нужно в небольшом количестве, тщательно втирая в проблемные участки. Активные вещества в последствие впитаются и начнут оказывать необходимый эффект.

Кофе на страже гладкой кожи

Как говорилось выше, в борьбе с целлюлитом потребление кофе стоит ограничить. А вот применять его как помощник для внешнего воздействия, не только можно, но и нужно.

Чтобы приготовить антицеллюлитную маску на основе кофе, необходимо взять:

— 1 столовую ложку кофейной гущи;

— 1 чайную ложку голубой глины (можно купить в аптеке);

— немного минеральной воды.

Все ингредиенты следует смешать, чтобы получилась сметанообразная паста. Такое средство наносится на проблемные участки на десять минут, затем смывается теплой водой. Не менее эффективным будет и скраб на основе кофе. Для его приготовления потребуется молотый кофе, сливки (можно заменить на сметану) и мед. Все перемешивается и втирается на проблемные участки. Затем — тщательно смыть водой. Процедуру лучше проводить два-три раза в неделю. Курс — около двух месяцев.

Отличным средством в борьбе в «апельсиновой коркой» является и кофейное обертывание. В состав его входит одна столовая ложка кофейной гущи и одна столовая ложка меда. Состав наносится на проблемные участки, затем нужно обернуть их пищевой пленкой, укрыться одеялом и подождать минуту тридцать-сорок. После можно смыть все теплой водой, но принимать ванну лучше не раньше, чем через два-три часа. Процедура противоцеллюлитного обертывания с кофе противопоказаны тем, кто страдает варикозным расширением вен.

Техника классического массажа
massage7.ru›tag/texnika-klassicheskogo-massazha/
Массаж – древняя и приятная медицинская процедура, которая получает всё большую популярность со временем. Читать ещё

Видео уроки классического массажа
massage7.ru›tag/video-uroki…massazha/
Однако чтобы массаж принес действительно пользу, прежде всего необходимо овладеть самыми простыми техниками массажа. Читать ещё

Антицеллюлитные обертывания: несколько рецептов

Кроме кофе, состав для смеси при антицеллюлитных обертываний, может содержать и другие компоненты. Рассмотрим несколько популярных рецептов антицеллюлитного обертывания:

— антицеллюлитное обертывание с уксусом. Для приготовления смеси нужно взять две столовые ложки яблочного уксуса, две столовые ложки теплой воды, три капли эфирного розмаринового масла. Состав наносится на кожу, укрывается пленкой, одеялом, а через полчаса смывается водой. Можно применять на ногах, ягодицах и животе;

— антицеллюлитное обертывание с голубой глиной. Для приготовления смеси нужно аптечную глину, развести ее минеральной водой до состояния каши, добавить пять капель эфирного апельсинового масла. Состав наносится на кожу, укрывается пенкой, одеялом. Смывать нужно через полчаса, после сего обязательно нанести увлажняющий крем. Можно проводить процедуру через день. Результат будет заметен через несколько недель.

Массаж как метод борьбы с целлюлитом

Если есть растяжки, то такие места нужно массировать очень аккуратно, чтобы не допустить повреждения и без того тонкой ткани. Кожу следует как бы защипывать большими и указательными пальцами, перемещая складку. Но при этом не нужно сильно давить, чтобы не травмировать ее. Постепенно кожа будет разогреваться и интенсивность движений и надавливаний можно увеличить.

Эффективно и другое воздействие, в основе которого — «скручивание». Так, складка кожи защипывается между большими и указательными пальцами, слегка оттягивается и скручивается по часовой стрелке. Затем отпускается. Это движение должно заставить кожу немного порозоветь, что будет говорит о том, что процесс «пробуждения» проходит нормально. Очень полезно после этого погладить, похлопать кожу.

Эффективными будут и мелкие щипальные движения на проблемных зонах, которые проводят без скручивания. Эффективны и округлые движения костяшками пальцев, растирания. В завершении массажа — легкие, похлопывающие движения ладонями, поглаживания, направленные на то, чтобы успокоить кожу.

Антицеллюлитный массаж
massage7.ru›tag/anticellyulitnyj-massazh/
Антицеллюлитный массаж является особой разновидностью массажа, который применяется для комплексного улучшения стенок сосудов крови… Читать ещё

Техника выполнения массажа спины
massage7.ru›texnika-vypolneniya-massazha-spiny/
Массаж — это прекрасное средство, помогающее не просто снять болевые ощущения в области спины… Читать ещё

Для усиления эффекта от проводимого массажа, лучше использовать антицеллюлитный состав, который несложно приготовить дома. Для него потребуется:

— половина стакана кефира;

— одна чайная ложка растительного масла;

— пять капель эфирного розмаринового масла.

Все ингредиенты смешиваются и используются при выполнении массажа. По его завершению нужно будет принять ванну. Чтобы добиться положительного эффекта от массажа в домашних условиях, нужно уделять процедур по полчаса в день. Уже через пару недель кожа «ответит благодарностью», исчезнет «апельсиновая корка» и уйдут лишние объемы.

Массаж против целлюлита на основе меда

Мед является отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Его можно применять внутрь и готовить на его основе специальные маски. Главное, чтобы не было аллергии на этот продукт. Употребление меда в пищу позволяет выводить избыток жидкости, предотвратить образование солей. А вот внешнее воздействие на ягодицы и бедра мед проявит в составе процедуры медового массажа.

Благодаря массажу с медом, стимулируется кровообращение, происходит усиление лимфотока, расслабление мышц (поэтому предпочтительней проводить процедуру в вечернее время). Эффект не заставит себя долго ждать и уже через пару недель кожа заметно преобразится: обретет более ухоженный вид, станет бархатистой, гладкой, упругой и приятной на ощупь.

До начала процедуры, мед следует немого подогреть, добавить в него эфирное масло из расчета пять капель на чайную ложку меда. Что касается вида масла, то это может быть как один его вид, так и смесь. Среди наиболее распространенных сочетаний можно выделить:

— одна капля масла лаванды, эвкалипта, две капли масла лимона и чайная ложка меда;

— две капли масел апельсина и лимона и одна чайная ложка меда;

— одна капля масла лаванды, апельсина, можжевельника, лимона и чайная ложка меда;

— одна капля масла лаванды и лимона, три капли масла мяты и чайная ложка меда.

Смеси готовят непосредственно перед началом массажа, мед разогревают немного в ладонях и похлопывающими движениями передают на проблемные участки. Постепенно движения должны становиться более резкими, кожа будет разогреваться. Дальше все просто: резко прихлопнуть ладонь, отлепить и продолжать до пятнадцати минут. Окончание процедуры должно сопровождаться смыванием теплой водой без каких-либо средств. Первые сеансы могут быть болезненными, доставлять дискомфорт. Но со временем это пройдет.

Любовь через через массаж стоп | Массаж Молодежная
massage7.ru›lyubov-cherez-cherez-massazh-stop/
Видео массаж стоп. Не забывайте, только так мужчина будет щедр к вам и благосклонен. В смирении и покорности наше оружие. Читать ещё

Массаж стоп — хождение по битым стеклам! | Массаж…
massage7.ru›massazh-stop-xozhdenie…bitym-steklam/
Ежели по каким-либо причинам вышеупомянутый массаж не помог, в бой вступают более радикальные средства. Читать ещё

Ванны как помощники борьбы с «апельсиновой коркой»

Отличным методом борьбы с целлюлитом являются и антицеллюлитные ванны. Чтобы их приготовить, понадобится три-четыре столовые ложки морской соли, которые следует растворить в воде.

Температура должна быть в пределах 37-38 градусов Цельсия. Чтобы еще больше усилить эффект, можно добавить один из компонентов:

— свеже выжатый сок из двух-трех лимонов и эфирное масло апельсина;

— половину литра свежей чайной заварки;

— половину литра молока и несколько капель масла эвкалипта;

— оливковое масло и эфирное масло апельсина;

— отвары ромашки, липы, аира, дубовой коры, мяты перечной, мелиссы в равных пропорциях;

— смесь трехсот грамм трав: лаванды, хвоща, майорана, тимьяна.

Принимать такую целебную ванну нужно по пятнадцать минут два раза в неделю. После — принять прохладный душ, хорошо растереть проблемные участки кожи и одеть халат. Выпить две-три чашки свежезаваренного травяного чая, через тридцать минут еще раз принять душ и нанести крем против целлюлита.

Целлюлит и его враг — физические упражнения

Малоподвижный образ жизни рано или поздно приводит к тому, что на бедрах, ягодицах и животе начинает скапливаться жидкость. Именно она растягивает ткани, чем нарушается процесс кровообращения. Если не предпринимать меры, то очень скоро все это перерастет в четкие проявления целлюлита.

Физические упражнения и, в частности, упражнения, направленные на укрепление мышц спины, не только помогают сформировать красивую осанку, но и предотвратить образование застойных явлений в области бедер.

Как делать массаж | Массаж Молодежная
massage7.ru›tag/kak-delat-massazh/
Массаж – древняя и приятная медицинская процедура, которая получает всё большую популярность со временем. Читать ещё

Массаж: банки «горячим» способом | Массаж Молодежная
massage7.ru›massazh-banki-goryachim-sposobom/
Массаж банками. Для этого, отлично подходят медицинские стеклянные банки. … Техника выполнения статического вакуумного массажа. Читать ещё

Если уже «момент предотвращения» упущен и «апельсиновая корка» дает о себе знать, то нужно срочно начинать бороться с ней при помощи физических упражнений. Они благоприятно отразятся на кровообращении всех внутренних органов, помогут нормализовать вес и привести тело в порядок.

Упражнения, входящие в комплекс, нужно проводить через день по 8-12 раз в день каждое. При этом нужно следить, чтобы дыхание осуществлялось за счет легких, а не за счет живота. Уже после пятнадцати-двадцати занятий будут видны первые результаты, а внутреннее благоприятное состояние организма станет ясным еще раньше. Итак, комплекс упражнений для борьбы с целлюлитом включает:

— прыжки на скакалке;

— приседания;

— ходьба на месте;

— выпады вперед ногами;

— выпады назад ногами;

— приседания с широко расставленными ногами;

— поднятие ног поочередно из положения лежа на боку;

— «велосипед»;

— работа над прессом;

— широкие шаги вперед.

Все эти упражнения просты и эффективны одновременно. Их выполнение не займет много времени и станет отличным началом рабочего дня.

Народные средства на страже красоты Вашего тела

Кроме традиционных, медикаментозных методов борьбы с целлюлитом, ванн и массажей, существует и масса народных средств:

— можно использовать корень укропа в виде отвара. Он обладает прекрасным мочегонным эффектом, благодаря чему из организма выводятся все вредные вещества, происходит нормализация обменных процессов;

— береза помогает устранить избыточную влагу в тканях, выводит токсины и сгустки жира;

— отвар хвоща избавляет от лишнего веса;

— растительный сбор их крушины (четыре столовые ложки), корней одуванчика (три столовые ложки), укропа (три столовые ложки), листьев перечной мяты (три столовые ложки) заливается стаканом кипятка из расчета две столовые ложки смеси на стакан, настаивается около часа. Пить такой отвар нужно по одному стакану утром и вечером в течение месяца, затем следует неделю «отдохнуть»;

— цветы ромашки, липовый цвет, листья мяты перечной, бузина, фенхель смешиваются в равных частях. Взять одну часть смеси и двадцать частей кипятка, заварить на водяной бане пятнадцать минут, остудить и принимать по одному стакану дважды в день в течение месяца.

Таким образом, как бы не был страшен целлюлит и как бы не было трудно бороться с ним, выход всегда есть. Главное — не лениться и их всего многообразия вариантов борьбы подобрать наиболее оптимальные. И помните, что нужно подходить к проблеме комплексно!

Цигун-массаж
massage7.ru›tag/cigun-massazh/
Цигун-массаж (китайский релаксирующий) помогает запустить механизмы … Что такое цигун и чем восточный массаж отличается от европейского? Читать ещё

Массаж от «Бабушки Агафьи» или как худеть зимой
massage7.ru›massazh…babushki-agafi-ili-kak-xudet…
Изготовитель пишет: » надо нанести «медовый массаж»с помощью массирующих движений на чистую кожу». Читать ещё

Отставить комментарий

Яндекс.Метрика