Фитнес-массаж

Фитнес-массаж — это современная эффективная методика коррекции фигуры, объединяющая в себе классические приемы фитнесса и массажа.

Помогает уменьшить:

— жировые отложения в проблемных зонах;
— проявления целлюлита;
— улучшает тонус мышц.

Цена одной процедуры — 2000 руб., продолжительность 60 минут.

ФИТНЕС-МАССАЖ: СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Методика под названием «Фитнес-массаж – спорт для ленивых» дает возможность изменить пропорции фигуры в лучшую сторону в кратчайшие сроки без необходимости выполнения тяжелых физических упражнений.

Фитнес-массаж — это современный эффективный метод коррекции параметров тела, объединяющий в себе классические массажные техники и фитнес приемы. Он позволяет снизить количество жировых отложений в проблемных областях, сгладить признаки целлюлита и повысить мышечный тонус.

Как действует фитнес-массаж?

В методику входят такие техники как лимфодренаж, мышечный, антицеллюлитный и оздоровительный массаж в совокупности с комплексом физический упражнений.

Взаимодействие массажа отдельных зон с избирательной работой мышц способствует ускорению липолиза (сжигания подкожного жира для выработки энергии) и приводит мышцы в тонус. Работа осуществляется над отложениями жировой ткани в таких проблемных местах как бедра, живот, ягодицы и т.д.

Благодаря глубокому мышечному массажу происходит стимуляция даже тех мышц, которые находятся далеко от поверхности кожи.

Фитнес-массаж не доставляет пациенту каких-либо неприятных или болезненных ощущений.

Во время антицеллюлитного массажа происходит усиление оттока лимфы, тем самым удается сдерживать патологический рост объема соединительной ткани. В результате снижается риск появления «апельсиновой корки». Процедура лимфодренажа способствует выведению лишней жидкости из организма. Она помогает ускорить движение лимфы, при этом происходит восстановление здоровой структуры мышечной ткани и подкожной клетчатки.

Не секрет, что во время физической нагрузки расщепление жиров начинается не раньше, чем спустя 40 минут после начала выполнения упражнений. Однако во время процедуры фитнес-массажа эти процессы начинаются раньше и происходят с более быстрой скоростью. Это связано с тем, что липолиз ускоряется при тепловом и механическом воздействии.

Фитнес-массаж не доставляет пациенту каких-либо неприятных или болезненных ощущений, так как объединяет в себе различные техники в оптимальном соотношении.

Все манипуляции при массаже осуществляются, начиная от самых крупных мышц к маленьким.
В комплекс физической активности входят подобранные в индивидуальном порядке динамические и статистические упражнения. Их выполняют непосредственно лежа на кушетке. Активные действия способствуют снижению количества жировых отложений, а благодаря статичным упражнениям формируется корсет мышц и их рельефность.

Именно из-за специфики выполнения и получаемых результатов фитнес-массаж называют спортом для ленивых. Однако технология его выполнения требует приложения усилий не только от массажиста, но и от самого пациента.

Одна такая процедура занимает от 1 до 1,5 часов. Ей могут пользоваться как женщины, так и мужчины. Для достижения ощутимого эффекта желательно пройти от 10 до 12 сеансов массажа.

Какие результаты показывает совмещение фитнеса и массажа?

К результатам данной методики можно отнести не только коррекцию параметров фигуры. Сочетание разнообразных техник дает возможность добиться улучшения в области лимфо- и кровообращения, устранить застойные явления в тканях и органах, привести в порядок обмен веществ. В конечном итоге вес будет снижаться, вернется упругость и эластичность кожи.

Более того, после проведения процедур наблюдается улучшение осанки и работы суставов.

Особенно заметна положительная динамика в случаях, когда пациент страдает от гиподинамии позвоночника и суставов. Методика фитнес-массажа помогает в решение некоторых психо-эмоциональных проблем. Многие пациенты отмечают прилив энергии, снижение стресса и улучшение настроения.

Практика показала, что после курса процедур фитнес-массажа женщины теряют до 5 см в области талии, у мужчин этот показатель доходит до 8 см. В области бедер объем может уменьшиться также до 5 см.

Противопоказания

Проходить процедуры массажа по этой методике не желательно людям страдающим следующими патологиями:

— нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
— варикозное расширение вен;
— различные кожные заболевания (например, экзема, дерматит, фурункулез и т.д.);
— периоды обострения хронических болезней;
— различные новообразования.

Воздержаться от процедур также следует в тех случаях, когда:

— вы вынашиваете ребенка или кормите грудью;
— температура тела повышается выше нормы;
— вы страдаете от каких-либо воспалительных процессов;
— у вас открылось кровотечение (в том числе во время менструации).

Физическая активность для ленивых и не очень

Методика фитнес-массажа прекрасно подходит тем, кто проводит большое количество времени в стационарной позе и давно не занимался физической активностью. С помощью этого метода, люди далекие от спортивной жизни приобщаются к активному образу жизни. Совсем не исключено, что после прохождения сеансов массажа вас потянет в спортивный клуб или фитнес-центр. Это связано с тем, что спустя 10-15 процедур тело привыкает к нагрузке и потребует усиления воздействия. Результаты, полученные после курса, повысят у пациента уверенность в себе. Ему будет гораздо проще в моральном и физическом плане войти в мир спорта.

Если вы и раньше были физически активны, занимались фитнесом или спортом, совмещение привычных занятий с массажем даст возможность откорректировать те области фигуры и привести их к идеальным параметрам.

Для тех людей, которым по каким-либо причинам приходиться прерывать тренировки на несколько недель также рекомендуют посещать массажиста. Заменив настоящие физические упражнения занятиями с мастером массажа, вы не утратите спортивную форму.

Соблюдение диеты способствует более хорошим результатам от проведения процедур массажа. Во время прохождения курса следует придерживаться питания средней калорийности, в котором повышено содержание белков, а углеводы и жиры напротив сведены к минимуму. Давно известно, что пища с высоким содержанием белка способствует росту мышц. А людям, занимающимся спортом белок крайне необходим.

Если у вас возникла необходимость «пробудить» тело и получить энергию для того, чтобы окунуться в мир спорта – фитнесс-массаж для вас!

Отставить комментарий

Яндекс.Метрика